Atjaunojums

Daudzi no mums dienas beigās ir saskārušies ar nepatīkamu sajūtu – pēdas ir kļuvušas mitras, kājās ir smagums, bet no apaviem nāk izteikts aromāts. Bieži vien iemesls tiek meklēts nepiemērotos apavos vai organisma īpatnībās, taču galvenais cēlonis nereti paliek nepamanīts. Tas ir mūsu zeķu un apavu iekšējās apdares materiāls.

Sintētisko audumu izmantošana ikdienas apģērbā ir viens no galvenajiem pēdu pastiprinātas svīšanas (hipohidrozes) un dažādu dermatoloģisku problēmu cēloņiem. Apskatīsim, kā sintētika ietekmē pēdu veselību no fizioloģiskā viedokļa.

Kas notiek ar pēdu sintētiskajās zeķēs?

Sintētiskās šķiedras, piemēram, poliesters, neilons un akrils, tiek ražotas no polimēru savienojumiem. To galvenā iezīme ir ļoti zema gaisa caurlaidība un nespēja uzsūkt mitrumu (zema higroskopiskums).

Uz cilvēka pēdām atrodas vairāk nekā 250 000 sviedru dziedzeru. Dienas laikā pēdas dabiski izdala mitrumu. Kad tiek valkātas sintētiskas zeķes:

• Veidojas “siltumnīcas efekts”: Sintētika neuzsūc mitrumu un neļauj gaisam cirkulēt.
• Mitrums paliek uz ādas: Sviedri uzkrājas starp audumu un ādu, radot siltu un mitru vidi.
• Tiek traucēta termoregulācija: Pēda pārkarst, kas stimulē sviedru dziedzerus izdalīt vēl vairāk šķidruma.

Labvēlīga vide baktērijām un sēnītēm

Paši par sevi svaigi sviedri gandrīz neost. Nepatīkamo smaku rada baktērijas un mikroorganismi, kas dabiski dzīvo uz mūsu ādas virsmas.

Silta un mitra vide ar ierobežotu skābekļa piekļuvi ir ideāla vieta to straujai vairošanās procesam:

1. Baktēriju savairošanās: Baktērijas sadala sviedros esošās organiskās vielas, izdalot blakusproduktus ar asu un nepatīkamu aromātu.
2. Pēdu sēnītes (mikozes) risks: Sēnīšu sporas mums apkārt ir visur. Sausā vidē ar labu gaisa cirkulāciju tās neizraisa saslimšanu. Taču tiklīdz rodas paaugstināts mitrums un siltums, sēnīte sāk strauji attīstīties ādas virsējā slānī.
3. Ādas macerācija (izmirkšana): Pastāvīgā saskarē ar mitrumu pēdu āda uzbriest, zaudē savas aizsargfunkcijas un kļūst trausla. Caur mikroplaisām infekcija ādā iekļūst daudz vieglāk.

Dabīgie audumi pret sintētiku: kāda ir atšķirība?

Dabīgajām šķiedrām, piemēram, kokvilnai, bambusam un vilnai, ir pavisam cita struktūra:

• Kokvilna spēj uzsūkt ievērojamu daudzumu mitruma, neradot lipīguma sajūtu, un nodrošina brīvu gaisa cirkulāciju.
• Bambusa šķiedra izceļas ar dabiskām antibakteriālām īpašībām un augstu mitruma uzsūkšanas spēju.
• Vilna teicami regulē temperatūru un novada mitrumu no ādas, saglabājot pēdas sausas gan siltā, gan aukstā laikā.

Sintētika turpretī atvaira ūdeni un spiež mitrumam palikt tiešā saskarē ar epidermu.

Kā pasargāt pēdas no svīšanas un infekcijām?

Lai saglabātu pēdu ādas veselību un novērstu sēnīšu risku, ieteicams ievērot dažus vienkāršus ieradumus:

• Izvēlieties zeķes ar augstu dabīgo šķiedru sastāvu (vismaz 70–80%).
• Pieļaujams neliels elastāna vai poliamīda piemaisījums (5–10%), lai zeķes saglabātu formu, taču izvairieties no 100% poliestera.
• Mainiet zeķes katru dienu (vai biežāk, ja plānota liela fiziskā slodze).
• Ļaujiet apaviem pilnībā izžūt pirms nākamās valkāšanas reizes.

Secinājums

Kāju komforts un veselība ir tieši atkarīga no mikroklimata, ko tām nodrošinām ikdienā. Atteikšanās no sintētiskām zeķēm par labu dabīgiem materiāliem ir vienkāršs, bet ļoti efektīvs solis pēdu veselības un svaiguma saglabāšanai.